Passo 1: acesse seu painel de controle usando as informações fornecidas no e-mail de boas-vindas. Caso seu domínio não tenha sido registrado/transferido ainda, use o endereço alternativo.

Passo 2: identifique-se informando o nome da sua conta e senha.

Passo 3: clique na função "Gerenciador de MySQL (phpMyAdmin)".

Passo 4: dentro do phpMyAdmin, na coluna da esquerda, clique no nome do banco de dados para o qual deseja importar os dados.

Passo 5: clique na aba "Importar".

Passo 6: clique em "Escolher arquivo" (ou outro nome gerado pelo seu browser) e informe o arquivo com o "dump" a ser carregado no banco de dados.

Passo 7: clique no botão "Executar", mais abaixo, para fazer o envio do arquivo e carregar o dump.

Passo 8: se aparecer a mensagem abaixo, "Import terminou com sucesso", e as tabelas carregadas surgirem abaixo do nome do banco de dados na coluna da esquerda, é porque tudo correu bem.

Se você obteve outro resultado, por favor entre em contato conosco para averiguarmos.