Passo 1: acesse seu painel de controle usando as informações fornecidas no e-mail de boas-vindas. Caso seu domínio não tenha sido registrado/transferido ainda, use o endereço alternativo.

Passo 2: identifique-se informando o nome da sua conta e senha.

Passo 3: clique na função "Gerenciador de MySQL (phpMyAdmin)".

Passo 4: dentro do phpMyAdmin, na coluna da esquerda, clique no nome do banco de dados que deseja exportar.

Passo 5: clique na aba "Exportar".

Passo 6: em "Export Method", escolha "Custom". Clique no banco de dados a exportar, de houver essa opção. Escolha "Save output to a file".

Passo 7: escolha "estrutura e dados" e ligue a opção "Add DROP TABLE / VIEW ...".

Passo 8: clique em "Executar".

Passo 9: informe o nome do arquivo e clique em "Salvar".